entrenamientos online alto rendimiento
entrenamientos online alto rendimiento
ENTRENA
en SIERRA NEVADA
Vive la experiencia de dormir a 2.400m y de entrenar en altitud en primera persona guiado por profesionales del rendimiento.
📍MEJORA TU RENDIMIENTO EN ALTITUD
entrena como un profesional
El mejor alojamiento de la Sierra. Salida directa a pistas, caminos y rutas en bici.
Edificio de nueva construcción con todas las comodidades.
El edificio cuenta con un gimnasio totalmente equipado y nuevo así como con una sauna.
Según tus objetivos tendrás a tu disposición distintas rutas tanto para ciclismo de ruta, montaña, carrera a pie o trail.
En nuestro edificio se han alojado equipos ciclistas como el Visma, con ciclistas como Wout van Aert, otros como Primoz Roglic, atletas internacionales de primer nivel, etc.
Elige qué tipo de servicios quieres contratar con nuestro Head Coach Juanp Vázquez.
Desde planificaciones para tu estancia en altitud, biomecánicas, test de lactato u otros servicios de acompañamiento, etc.
MEJORA EN ALTITUD
Mira bien qué quieres hacer y qué necesitas para cerrar un servicio completo de todo.
Anota bien tus dudas y preguntas para resolverlo todo en una videollamada y poder hacer un presupuesto total de todo.
Elige tus fechas y reserva tus semanas en un paraje único y con las ventajas de la altitud.
Escríbeme un email a hola@impulsatufisico.com y te mandaré el enlace del pago.
SERVICIOS PROFESIONALES
- BIOMECÁNCICA DE CARRERA : análisis de pisada con dispositivos como Runscribe
- BIKEFITTING: Sistema Stt Systems para biomecánica ciclista.
- FUERZA Y VELOCIDAD: Entrenamientos con Encoder Lineal.
- TEST LACTATO : Test de laboratorio de lactato
- CDA TEST: Medición de área frontal para estimación de Cda en cislitas
- CHARLAS Y FORMACIONES: Charlas con profesionales del deporte en todas sus ramas.
ALOJAMIENTO
7 DÍAS
Apartamento completo de una o dos habitaciones.
Hasta 4 personas por apartamento.
Incluye:
- uso del gimnasio
- uso de la sauna
Precio por apartamento, no por persona.
700€
- Ideal para
Deportistas que quieran tener una toma e contacto con la altitud.
14 DÍAS
Apartamento completo de una o dos habitaciones.
Hasta 4 personas por apartamento.
Incluye:
- uso del gimnasio
- uso de la sauna
Precio por apartamento, no por persona.
1300€
- Ideal para
Deportistas más comprometidos y con objetivos de importancia media
21 DÍAS
Apartamento completo de una o dos habitaciones.
Hasta 4 personas por apartamento.
Incluye:
- uso del gimnasio
- uso de la sauna
Precio por apartamento, no por persona.
1700€
- Ideal para
Deportistas de alto nivel en grupos de edad o profesionales que quieran obtener mejoras con la altitud.
PLANIFICACIÓN y extras
Añade servicios a la carta.
- biomecánicas
- test
- acompañamiento
- entrenameintos específicos
pedir info
- Ideal para
Deportistas que no saben cómo entrenar en altitud y quieren tener una planificación según sus objetivos.
Head Coach - Cupo completo
Entrenamiento directo con JuanP Vázquez, personalizado y de alto nivel.
150€ /mes
- Ideal para
Atletas que buscan entrenamiento personalizado de alto nivel y estrategias avanzadas directamente del creador del método.
- INCLUYE
- Entrenar 100% con Juanp
- Contacto directo vía whatsapp
- Videollamadas con Juanp
- Asesoramiento en suplementación
- Cuenta PREMIUM en Training Peaks
- Análisis con WKO5
- Informe mensual personalizado
COSAS A TENER EN CUENTA
- Limpieza extra: Posibilidad limpieza extra entre semana, se cobrará a 100€/día.
- Noche extra: La noche extra se cobrará a 200€/noche, siempre con reserva previa.
- Catering: Para grupos, se pueden contratar servicios de uso de cocina profesional (a convenir) .
- Parking: Cada piso e acompaña con una plaza de garaje. Extras se facturarán a parte.
- Lavadora: Cada apartamento tiene lavadora para poder hacer la colada.
- Cocina: Cada apartamento tiene cocina completa con utensilios y menaje.
servicios
biomecánica
- CICLISMO : con sistema 3d Stt-Systems
- CARRERA: análisis con Runscribe
Precio por estudio.
180€
- Ideal para
Asegurar buenas posiciones y prevenir lesiones.
TEST LACTATO
Test y determianción de zonas.
- CICLISMO: en rodillo o exterior (+100€).
- CARRERA A PIE. en cinta
Adaptado a tus objetivos.
Precio por test.
100€
- Ideal para
Imprescindible para tener zonas localizadas y tener un punto de partida y de base.
PLAN SEMANAL
Plan para entrenar el altitud según la ciencia.
Adaptado a tus objetivos.
Precio por semana.
100€
- Ideal para
Deportistas que necesitan adaptar sus entrenamientos a la altitud para sus objetivos.
GYM SESSION
Sesión de gimnasio presencial guiada según tu objetivo.
Medición con Encoder Lineal de velocidad de ejecución en cada ejercicio planteado.
Precio por sesión.
80€
- Ideal para
Deportistas que quieren control total, medición de valores diarios, quieren un acompañamiento en rutas, vivir una experiencia única
CDA TEST AERO
Medición de área frontal en posiciones ciclistas.
Uso del software CdaTest para medición estimada de Cda a partir del área frontal.
Precio por estudio.
100€
- Ideal para
Triatletas de larga distancia o ciclistas de crono que queiran mejorar su posición aerodinámica.
Head Coach - Cupo completo
Entrenamiento directo con JuanP Vázquez, personalizado y de alto nivel.
150€ /mes
- Ideal para
Atletas que buscan entrenamiento personalizado de alto nivel y estrategias avanzadas directamente del creador del método.
- INCLUYE
- Entrenar 100% con Juanp
- Contacto directo vía whatsapp
- Videollamadas con Juanp
- Asesoramiento en suplementación
- Cuenta PREMIUM en Training Peaks
- Análisis con WKO5
- Informe mensual personalizado
SERVICIOS A LA CARTA
- Otros test: Test de sudoración, valoración corporal ( fuerza y movilidad).
- Rutas: Diseño de rutas de ciclismo y carrera por la zona. Según objetivos.
- Traslados: Transfers a puntos de inicio o fin de rutas.
- Alquiler bici : Posibilidad de alquilar en tiendas de la zona.
- Acompañamiento: Se podrán contratar servicios de acompañamiento en rutas.
- Ponencias: Cursos y formaciones específicas.
- Formaciones: Sobre biomecánica o entrenamiento ( ver apartado específico en la web)
Preguntas y respuestas
Meses de julio a octubre incluidos. Otras fechas consultar.
En Sierra Nevada, Edificio Vistasur, a 2.400m de altitud, aprovechando el entorno único que la montaña brinda de cara a deportistas y turistas: circuitos ciclistas únicos con ascensiones épicas y carrera a pie en bosques y picos de más de 3.000m.
Sí, el precio es por apartamento..
Si eliges estancia con planificación incluida: Haremos todo individualizado. Cada deportista que quiera una planificación para su estancia en altitud tendrá su propio entrenamiento.
Si vienes por libre: tú mismo sabrás tus límites y deberás adaptar tus umbrales, vatios, pulsos y zonas de todo a la altitud.
Si, según lo intereses se podrán contratar de manera particular actividades que se ofrecen en la sierra.
Desde senderismo, subida a picos, barrancos, ascensiones épicas, etc., cada día mientras el grupo de deportistas se va a hacer lo que toque cada día, los acompañantes podrán hacer excursiones y actividades paralelas a las que podrán unirse con un coste mínimo.
Está incluido:
- Hospedaje en Edificio Vistasur
- Una plaza de parking por apartamento.
- Uso del gimnasio.
- Uso de la sauna.
- Posibilidad de espacio guarda bicis para grupos.
- Billetes de avión.
- Alquiler de bicicleta.
- Comidas ni avituallamientos.
- Nada no incluido en el punto anterior.
MEJORA EN ALTITUD
Mira bien qué quieres hacer y qué necesitas para cerrar un servicio completo de todo.
Anota bien tus dudas y preguntas para resolverlo todo en una videollamada y poder hacer un presupuesto total de todo.
Elige tus fechas y reserva tus semanas en un paraje único y con las ventajas de la altitud.
Escríbeme un email a hola@impulsatufisico.com y te mandaré el enlace del pago.
ejemplo Training Camp (grupos cerrados)
Día de llegada de los participantes a la sierra.
Recogida de bicis de alquiler.
- 6:30h desayuno
- 8:30h salida ruta corta, toma de contacto, con ascensión a la sierra desde la gasolinera Repsol de subida a la Sierra
- 13:00h comida en Sierra Nevada
- 18:00h paseo hasta Virgen de las Nieves
- 20:00h cena en alojamiento
- 6:30h desayuno
- 8:30h salida ruta larga desde abajo, con final a cota 2.500m
- 14:00 comida en alojamiento
- 18:00h charla sobre entrenamiento en altitud por Juanp Vázquez
- 20:00h cena en alojamiento
- Día de aventura: barranco Río Verde
Actividad contratada con la empresa de aventuras Nevadensis
Barranco de iniciación, aunque no exento de espectacularidad y diversión. Ideal para iniciarse en el mundo del descenso de cañones. Enclavado en plena Sierra de la Almijara, sus rápeles, toboganes y saltos no dejarán indiferente nadie.
Descenso de barrancos Rio Verde, no es necesario tener experiencia previa en barrancos ni conocimientos técnicos, durante su recorrido se aprenderá todo lo necesario para practicar una actividad segura y divertida en el Barranco Rio Verde.
Incluye: guías, equipo necesario y transporte de ida y vuelta desde el albergue
- 6:30h desayuno
- 8:00 salida en coches hasta Huetor Vega
- 9:00h salida ruta media desde abajo
https://es.wikiloc.com/rutas-ciclismo/circular-por-las-vegas-20082716
- 14:00h comida en Huetor Vega
- 18:00h preguntas y respuestas con Juanp Vázquez
- 20:00h cena en alojamiento
- 6:30h desayuno
- 8:00 salida en coches hasta Granada
- VISITA TURÍSTICA en Granada.
- 19:00h vuelta a la Sierra
- 20:00h cena en alojamiento
- 6:30h desayuno
- 8:30 Ruta hasta la Playa de MOTRIL
- 14:00h comida en Motril
- tarde libre en Motril
- 18:00h vuelta en furgonetas a Sierra Nevada
- 20:30h cena despedida en Restaurante La Antorcha o similar
- 6:30h desayuno Y FIN DEL EVENTO
OPCIONAL
- 8:00 Excursión Subida al Veleta 3.394m y Los Machos
Actividad contratada con la empresa de aventuras Nevadensis
El Veleta, símbolo de Granada y por supuesto de Sierra Nevada, con sus 3.395 metros sobre el nivel del mar, es la tercera montaña más alta de la península ibérica y la cuarta de España después del Teide en Tenerife, el Mulhacén en Sierra Nevada y el Aneto en el Pirineo.
Incluye: Guías + SIAC (Transporte de aproximación ida y vuelta Posiciones del Veleta) Este transporte nos permite hacer estar más en altura y hacer más cumbres de 3000m
- 14:30h comida alojamiento
- FIN DEL EVENTO
¿tienes alguna otra duda?
Rellena este formulario.
RESPONSABLE TRATAMIENTO: Triathlon lab S.L. FINALIDAD: Atender la solicitud de tramitación y contacto. LEGITIMACIÓN: Consentimiento del interesado. CESIONES: No se prevén cesiones, excepto por obligación legal o requerimiento judicial. DERECHOS: Acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación, portabilidad, revocación del consentimiento. Si considera que el tratamiento de sus datos no se ajusta a la normativa, puede acudir a la Autoridad de Control (www.aepd.es). INFORMACIÓN ADICIONAL: Pólitica de privacidad